« すまいるりーす 夏のイベント | トップページ | 知ることと知らなくてもいいこと »

プチ講座

7月31日(日曜日)片平さん宅でプチ講座を行います。

詳細は↓ 片平さんのブログを見てね!

すまいるりーす☆ヨガ&食&おしゃべり

今回は、夏のハーブの代表選手バジルを使ったソースを作りましょ。

保存も出来るので、今の時期に沢山作っておくと何かと便利ですよ。

バジルはねシソ科のハーブで、日本名はメボウキ、英名(イギリス名)がバジル、イタリア語ではバジリコと呼ばれてます。

Photo

バジルには、免疫力を高める効果や、抗酸化作用があるβ-カロテンが大量に含まれています。

また、殺菌・抗菌作用も強く、風邪、気管支炎・解熱・口内炎などの細菌性の病気に予防効果がありますよ。

 

まだまだ暑い日が続きます。 

ヨガで身体をケアして、食で免疫力を高めて、この夏を元気に過ごしましょ!

ご興味がある方は こちらまで→☆

|

« すまいるりーす 夏のイベント | トップページ | 知ることと知らなくてもいいこと »

イベント」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« すまいるりーす 夏のイベント | トップページ | 知ることと知らなくてもいいこと »