昨夜から背中がゾクゾクして関節が痛い
もしかして風邪？？思い当たる節は・・・・・前日の風呂上がりにパソコンに向かい夜中までネットサーフィンをしていた。
これが原因か？？
巷では風邪や新型インフルエンザ対策がしきりに騒がれており、
風邪予防にユーカリ・ラベンダー・ティートリー・レモンのブレンドオイルを作ってたのに・・・。
どんな対策をしても「不摂生」をしてては効果は無いよね。
熱があるのか頭がぼーっとする。ヤバイヤバイ
今日はさっさと寝るぞ～。
【ゆうぜんぎく】
菊の盛りもそろそろ終盤。
昨日は市民講座で「スポーツアロマセラピー＆エクササイズ」を受けてきた。
ハーブの揮発性有効成分を抽出し、薬効が凝縮されたエッセンシャルオイルは多種多様あり、好みのアロマを見つけるのは大変なのよね～。
以前にもアロマの講習会を受けたが、スポーツとアロマってどんな繋がりがあるのだろうと興味津々。
エッセンシャルオイルは使い方によって、鼻から皮膚から直接体の中に入り、その効能を発揮するという。エッセンシャルオイルを効果的に使うことによって、リラックスした状態で筋肉をほぐし、そして運動効果を高めてくれるとのこと。
確かに講座中漂っていたアロマと音楽で心地よい時間を過ごすことができた。
そして、呼吸法・・・・友人のkatahiraさんからも言われてたな～。
人は何かに夢中になると「生きる為の呼吸」（浅い呼吸）をしている。
呼吸を意識的に（横隔膜を動かす）することによって、新鮮な酸素が体中に取り入れられ、それだけでも効果が上がるそうだ。
免疫力を高めるエッセンシャルオイルは、風邪やインフルエンザが発生するこれからの時期には積極的に取り入れていこう。
【ローズゼラニウム】
日本で育てているゼラニウムは精油としては使われてないんだって。
八重桜が咲き始め、巷ではそろそろ畑仕事が本格的になってきましたね。
私も先日は待ちに待ったハーブの苗植えを行いました。
夫や友人達のご協力のお陰で、なんとかガーデンらしくなってきました。
今回は耐寒性のある品種を苗で植え、隣に種から育てている種類を植える予定です。
また、ハーブの他にひまわりやコスモス、ダリヤやペチュニアを移植して賑やかにして行きたいな～。
ハーブの花の写真はもう暫くお待ち下さいね。
さて、庭にはピンク色の花が溢れてました。
下向きに咲いて風に揺れているのは【カイドウ（海棠）】です。
眩しそうに花開いているのは【シャクナゲ（石楠花）】
花だけ見るとサツキと似ているね。
青空に向かって咲いているのは【箒桃】です。
思いっきり深呼吸したくなるようなお天気に、季節の移り変わりを感じますね。
花だけでは飽きたらず、ハーブを育てて何かやりたい・・・と思ったのは昨年末の事。
その思いが少しずつ動き始めました。
まずはハーブの知識を得るためにジャパンハーブソサエティに申し込み、２月からハーブインストラクターに向けて勉強をしております。
また、ハーブの活用に賛同してくれた友人のｎａｇｉさんと二人で、ハーブガーデンを作る為に準備を進めております。
活動の様子は（仮称）karunagiのブログに公開しておりますので、宜しかったらご覧下さいませ。
こちらはキッチンハーブとしてプランター植えした子達。
まずは料理の腕も磨かなければだわ。
先日、友人と地元で行われたハーブの講習会に参加してきました。
ハーブについて学びたい！！！と思っていた時だったので興味津々。
講師はハーブとスローライフの研究家の瀧田勉先生です。
先生はハーブインストラクターの他に調理師や聞き酒師等の資格を持ち、地元を中心に移動ハーブ教室を展開している、まさに「ハーブの達人」です。
そんな肩書きとは裏腹に、優しい眼差しでハーブについて語る先生の魅力に、初めてお会いしたにも係わらず、色々と質問をしてしまいました。（すみませんでした）
今回は、簡単にハーブを生活に取り入れる手法？を伝授して頂きました。
こちらは日本酒と柚子の種とローズマリーで作った化粧水。
簡単に出来て、お肌もしっとりするの～。
これからは柚子の種も捨てないで活用しよっと。
そして先生が用意してくださったサラダ類を試食。中でも白菜と柚子のマリネがさっぱりしてとっても美味しかったのです。
作り方を聞いたので、早速自宅で作ってみたところ・・・・・何かが違う。
私が作るとマリネと言うよりは漬け物に近い感じ。
手作りピザにかけるトッピングも季節のハーブを使ってます。
今回は講習と言うより、食事に行ったような感じでした
が、ハーブをとても身近に感じられるようになりました。
ハーブの魅力はまだまだあるようです。育てるのも楽しみですが、活用の仕方が解ると、色々な種類を育ててみたい・・・・と軽々しく思ってしまうのでした。
目指せハーブの達人！！
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